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こんにちは！こーちゃん先生です！！
今回は温冷シャワーダイエットに
ついてお話したいと思います！！
まず、シャワーで足が細くなる
そんな訳ないでしょって思いますよね！
ですが、そんな貴方にここだけの話
シャワーでも痩せます！！
これをやらないと、、
好きな人に馬鹿され
好きなお洋服でデートも...
最後には足に自信が無くなります。。
ですが！！！
これをやってくだされば
まだまだチャンス有ります！！
そしたら、、
好きな人に褒められ
好きなお洋服でデートに行けて
足に自信に持てるようになります！！
これを読まない手はないですよね？？
日本メディカルダイエット支援機構
の方によると
脂肪には、脂肪を燃焼させる働きがある
褐色脂肪細胞がある。
褐色脂肪細胞とは、、
ミトコンドリアが存在しており
さらにエネルギー効率を高める
活性物質（UCP1）が結合しているため
脂肪燃焼の効果を得ることができるのです！
つまり、、ダイエットに必須です！！
では手順を説明していきます！！
ステップ①まずは入浴の時汗かくので水分補給
オススメ「水 500㎖」
ステップ②湯船に入ります。
10分程度で良いので
しっかり体を温めましょう！！
注意事項：もしシャワーだけの方は無しで！
でも、出来るならして欲しい。。
ステップ③首の後ろ、肩甲骨や心臓近くに
温水シャワー、冷水シャワーを
交互に浴びます。
ちなみに！
温水は42度、冷水なら25度前後が
効果が期待できると言われています！
ここからは出来ればして欲しいのは
食後30分以内に熱いシャワーを浴びることで交感神経を一気に高めることが出来るので
よろしければ参考までにどうぞ！！
以上になります！
そんなに難しいことはないのでオススメです！
ってかやらなきゃ痩せれません！！
まずは、今からスクリーンショット
またはブックマーク等に保存しておけば
いつでも見れるので今すぐしましょう！！！
シャワーの浴び方をマスターして
モデル級の美脚を手に入れましょう！！
ここまで読んで下さり
ありがとうございました！
