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こんにちは！こーちゃん先生です！！

今回は足首痩せで理想の美脚を手に入れる方法

こちらを紹介していきたいと思います！！

まず、足首ってそんなに大事？

そんなこと思った方もいるかもしれませんが！

ぶっちゃけ美脚を手に入れる為に大事です！！

なぜなら

せっかく太もも細くても足首細くないと

バランスがおかしくないですか？？

それに、彼氏から褒められますかね？？

ですが！！

この記事を読んでやって下さると！

太ももも細くそして、足首も細くなったら

劇的に足が綺麗に見えませんか？？

そして、

彼氏から褒められる足をゲット出来ます！！

美容・健康ライターのNao Kiyota先生によると

足首が太くなってしまう原因は

脂肪のつきすぎや姿勢の悪さなど様々です。

ですが、、、

これをするとむくみの予防・改善や、

足首周りをしなやかにして

代謝を高める効果があります！！

では気になる方法を伝授しちゃいます！

ステップ①

家にあるなんでもよろしいので椅子に座ります

ステップ②

椅子に座ったら

脚を組むように右足を左足の上に乗せる

ここで注意事項

 右足の先は浮いている状態を作りましょう

ステップ③

右足首を右回りに10回、左回りに10回、

これを出来るだけ大きく回します！

ステップ④

今度は反対側をやります

②と同じように左足を右足の上に乗せる

注意事項

左足の先は浮いている状態を作りましょう

ステップ⑤

左足首を右回りに10回、左回りに10回

これを出来るだけ大きく回します！

③と同じ感じで回します！！

以上になります！！

え、こんなに簡単なの？

そー思う方も少ないかもしれませんが

これで十分なんです！！

他にも

食生活気にしないといけないんじゃあないの？

そー思いますよね！

ですが、、

まずはこれだけで十分なんです！！

騙されたと思ってこれを実践してみてください

きっと効果がでてきます！！

ちなみに、、

もっと効果出る方法は

お風呂上がり30分以内にすると効果抜群です！

ここまで読んでくださったら分かりますよね？

これ、やらなきゃ損です！！

こんなに簡単な方法だから

今すぐスクリーンショット

またはブックマーク等に保存してみてください

これをやらないと痩せません！！

そして、彼氏から褒められる足

モデル級の美腳を手に入れましょう！！！

ここまで読んでくださり

ありがとうございました！