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こんにちは！こーちゃん先生です！！

今回は美脚を手に入れるための姿勢を

教えちゃいます！！

足が太くて好きなお洋服が着れなくなった。。

こんな体験はありませんか？

そのため姿勢は脚を細くるために

とっても重要な部分なんです！！

これをしないと彼氏から足が太いと馬鹿にされ

足が自信なくなってしまいます。。

ですが！！

これをすると

彼氏から褒められる足を手に入れて

自分の足に自信がでてきます！！

そして、モデル級の美脚を

手に入れることが出来ます！！

美容・健康ライター Nao Kiyota先生によると

脚の太さで悩んでいる人の特徴は

姿勢が悪く、「重心」がずれていることが

多いです。。

ですが、

姿勢を整え重心を変えるだけで、

歩いているときの姿が美しくなり、

脚の太さも改善できるんですよ！！

これ気になりませんか？？

絶対気になりますよね！！

それでは気になる方法を教えちゃいます！！

ステップ①

横向きになり、肩幅より狭めに足を開いて

かかとの真上に頭が来るように立つ

ステップ②

正面を向き、つま先立ちの要領で

かかとを少し上げる

ステップ③

両足のかかとを合わせ、ゆっくり床につける

ステップ④

手を腰に当て、お腹を凹ませるようにして

上半身を伸ばします！

注意事項

身長を最大限伸ばすイメージで

お腹と背中を伸ばします

ステップ⑤

あごを引いて、肩の力を抜く

ステップ⑥

重心が足裏全体の「内側」

に集中するように意識します！！

☆全体のポイント☆

上半身を伸ばして両足を真っ直ぐにする事

そして、重心が内側にくるように

体重をかけることです！

こちらで以上になります！！

やる内容自体は難しくはありませんが

これをやり続ける意識はとっても大変です！

ですがこれをやらないと、、、

足が太いままでバカにされます！！

それは絶対嫌だし

むしろ褒められたいですよね？？

それなら今すぐスクリーンショット

またはブックマーク等に保存して下さい！！！

ここまで読んで下さり

ありがとうございました！